Sitten nämä jo aikaisemmin luvatut mittaamiset.
Aamulla heti herättyäni ja käytyäni vessassa kävin vaa'alla ja sen lukema oli tämä:
77,6kg
Tämä luku tuottaa suurta tuskaa varsinkin kun se on ollut vieläkin suurempi... Mutta tästä se painon alamäki alkaa!
Muita mittoja:
Rinnan päältä
89cm
Vyötärön kapein kohta
80cm
Navan kohta
105cm
Lantio
108cm
Vasen käsi
30cm
Oikea käsi
31cm
Vasen reisi
60cm
Oikea reisi
61cm
Pohkeet
40cm
Viikon päästä sitten uudet mitat ja paino.
maanantai 11. toukokuuta 2015
Dieettailua
Tänään tämä dieetti sitten alkoi ja itse hämmästyin ruuan määrästä mitä pitää syödä! Mutta kun treenaa, täytyy syödä paljon.
Aamupalaksi ensin puuroa raejuustolla sekä mustikoilla, vitamiineja ja pähkinöitä. Sitten lähdin ystävän kanssa treenaamaan salille, vaikkakin tämä oli tälläinen tutustumiskerta. Kävin laitteet läpi 10 kg:n painoilla, käytin 3kg:n käsipainoa ja tein lopuksi intervallitreenin kuntopyörällä. Sitten olinkin aivan poikki! Onneksi oli palkkari mukana, olisin varmaan kuollut.
Sitten käväistään viereisellä kirpputorilla, löysin olohousut itselleni. Itse menin vielä hakemaan pakasterasioita halpahallista kun ystäväni lähti jo kouluun. Sitten tulin kotiin tekemään vähän ruokaa.
Nauratti kun mies pyysi, että keitän hänelle kolme perunaa kun itse punnitsin itselleni neljä perunaa. Hauskaa syödä enemmän kuin mieheni, vaikka hänelläkin olisi parantamisen varaa ruokailuissaan..
Nukuimme yhdessä päikkäreitä tänään ja kävin kaupassa ostamassa tähän ruokavalioon sopivia juttuja. Tuntuu hyvältä kun on ohjeet valmiina jääkaapin ovessa, että mitäs seuraavaksi syödään! Ja vaihtoehtoja löytyy onneksi paljon tälläiselle nirsolle.
Latasin myös sovelluksen, jonka avulla yritän juoda vettä tarpeeksi ja merkata sitä ylös. Sen nimi on Plant Nanny, ja siinä kasvatetaan valitsemaasi kasvia juomalla vettä ja merkkaamalla ne sovellukseen. Tosi kivan oloinen peli on!
Motivaatiokin on nousussa ja treenit kirjattu ylös kalenteriin. Huomenna olisi aamuaerobisen vuoro tyhjällä vatsalla.
Tänään tulikin sitten H7 sykesensori, joka toivottavasti motivoi myös. Yhdistin sen polar loopiin ja siitä näen nyt sykkeen. Hyviä treenejä siis!
Aloin myös pitämään ns. tunnelmapäiväkirjaa, eli kirjoittelen päivän mittaan tunnelmia ylös. Voin myöhemmin sitten kirjoitella tänne eri postaukseen näitä tunnelmia.
Nyt sitten vielä päivän viimeisen aterian kimppuun ja tiskaamisen jälkeen unten maille!
Aamupalaksi ensin puuroa raejuustolla sekä mustikoilla, vitamiineja ja pähkinöitä. Sitten lähdin ystävän kanssa treenaamaan salille, vaikkakin tämä oli tälläinen tutustumiskerta. Kävin laitteet läpi 10 kg:n painoilla, käytin 3kg:n käsipainoa ja tein lopuksi intervallitreenin kuntopyörällä. Sitten olinkin aivan poikki! Onneksi oli palkkari mukana, olisin varmaan kuollut.
Sitten käväistään viereisellä kirpputorilla, löysin olohousut itselleni. Itse menin vielä hakemaan pakasterasioita halpahallista kun ystäväni lähti jo kouluun. Sitten tulin kotiin tekemään vähän ruokaa.
Nauratti kun mies pyysi, että keitän hänelle kolme perunaa kun itse punnitsin itselleni neljä perunaa. Hauskaa syödä enemmän kuin mieheni, vaikka hänelläkin olisi parantamisen varaa ruokailuissaan..
Nukuimme yhdessä päikkäreitä tänään ja kävin kaupassa ostamassa tähän ruokavalioon sopivia juttuja. Tuntuu hyvältä kun on ohjeet valmiina jääkaapin ovessa, että mitäs seuraavaksi syödään! Ja vaihtoehtoja löytyy onneksi paljon tälläiselle nirsolle.
Latasin myös sovelluksen, jonka avulla yritän juoda vettä tarpeeksi ja merkata sitä ylös. Sen nimi on Plant Nanny, ja siinä kasvatetaan valitsemaasi kasvia juomalla vettä ja merkkaamalla ne sovellukseen. Tosi kivan oloinen peli on!
Motivaatiokin on nousussa ja treenit kirjattu ylös kalenteriin. Huomenna olisi aamuaerobisen vuoro tyhjällä vatsalla.
Tänään tulikin sitten H7 sykesensori, joka toivottavasti motivoi myös. Yhdistin sen polar loopiin ja siitä näen nyt sykkeen. Hyviä treenejä siis!
Aloin myös pitämään ns. tunnelmapäiväkirjaa, eli kirjoittelen päivän mittaan tunnelmia ylös. Voin myöhemmin sitten kirjoitella tänne eri postaukseen näitä tunnelmia.
Nyt sitten vielä päivän viimeisen aterian kimppuun ja tiskaamisen jälkeen unten maille!
keskiviikko 6. toukokuuta 2015
Tuparit
Vietimme siis tupareita viime viikonloppuna. Meille tuli jo perjantaina kaksi kaveriamme yöksi, joiden kanssa sitten vielä siivosimme ja leivoimme ja valmistelimme asuntoa tupareita varten. Itselläni oli niin kiire etten ollut ehtinyt vielä kunnolla meikkaamaan tai laittamaan hiuksia, kun muita vieraita alkoi saapumaan!
Tarjoiluina oli kinderpiirakkaa, kaverin tuparilahjaksi tekemää kinuskikakkua, miehen äidin tekemää kinkkupiirakkaa ja karjalanpiirakoita munavoilla. Hyvin maistuivat herkut, pakastimeen jäi vielä kinderpiirakkaa. Sieltä voi sitten sulattaa vieraille. Saimme myös mansikkaskumppaa, jonka sitten joimme kaikkien vieraiden kanssa yhdessä. Oli muuten hyvää! Tarjottavia juomiakin jäi mukavasti seuraaville kerroille.
Sitten kun kaikkien vieraiden olisi pitänyt jo tulla, hän, joka oli järjestänyt meille sisäänpääsyn baariin sekä skumppaa ja pöydän laittaa viestiä, että meidän pitää maksaa hänen ja hänen kaverinsa taksimatka tupareista baariin. Minusta oli vähän tökeröä vain ilmoittaa noin, eikä sopia asiasta aiemmin.
Hoidin asian sitten niin, että soitin toiselle henkilölle, jonka kautta pääsimme baariin ja saimme skumppaa. Ja miehen kautta saimme pöydän hyvityksenä eräästä asiasta. Eli ei haitannut sitten yhtään.
Nyt sitten olen yrittänyt päästä edes hiukan liikunnan makuun pyöräilemällä ja lenkkeilemällä, koska ensi viikolla alkaa sitten se dieetti. Perjantaina saan tietää siitä lisää, mutta jo etukäteen kauhistuttaa hiukan se ruokavalio. Mutta lipsumisia ei sallita! Ja treenit täytyy myös tehdä. Haluan saada tuloksia, sillä tuo tupariviikonloppukin sai kiloja nousemaan. Mutta stressiä asiasta en ota. Tästä se elämäntapamuutos lähtee!
Tänään olisi tarkoitus käydä etsimässä jostain ruokavaaka ja pakasterasioita, jotta saan tehtyä dieetin ruokia valmiiksi. Ja sitten myös Porissa on nyt tivoli, johon olemme menossa kavereiden kanssa.
Tarjoiluina oli kinderpiirakkaa, kaverin tuparilahjaksi tekemää kinuskikakkua, miehen äidin tekemää kinkkupiirakkaa ja karjalanpiirakoita munavoilla. Hyvin maistuivat herkut, pakastimeen jäi vielä kinderpiirakkaa. Sieltä voi sitten sulattaa vieraille. Saimme myös mansikkaskumppaa, jonka sitten joimme kaikkien vieraiden kanssa yhdessä. Oli muuten hyvää! Tarjottavia juomiakin jäi mukavasti seuraaville kerroille.
Sitten kun kaikkien vieraiden olisi pitänyt jo tulla, hän, joka oli järjestänyt meille sisäänpääsyn baariin sekä skumppaa ja pöydän laittaa viestiä, että meidän pitää maksaa hänen ja hänen kaverinsa taksimatka tupareista baariin. Minusta oli vähän tökeröä vain ilmoittaa noin, eikä sopia asiasta aiemmin.
Hoidin asian sitten niin, että soitin toiselle henkilölle, jonka kautta pääsimme baariin ja saimme skumppaa. Ja miehen kautta saimme pöydän hyvityksenä eräästä asiasta. Eli ei haitannut sitten yhtään.
Nyt sitten olen yrittänyt päästä edes hiukan liikunnan makuun pyöräilemällä ja lenkkeilemällä, koska ensi viikolla alkaa sitten se dieetti. Perjantaina saan tietää siitä lisää, mutta jo etukäteen kauhistuttaa hiukan se ruokavalio. Mutta lipsumisia ei sallita! Ja treenit täytyy myös tehdä. Haluan saada tuloksia, sillä tuo tupariviikonloppukin sai kiloja nousemaan. Mutta stressiä asiasta en ota. Tästä se elämäntapamuutos lähtee!
Tänään olisi tarkoitus käydä etsimässä jostain ruokavaaka ja pakasterasioita, jotta saan tehtyä dieetin ruokia valmiiksi. Ja sitten myös Porissa on nyt tivoli, johon olemme menossa kavereiden kanssa.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)